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第20章 自保只需要三招（第3页）

自然而然的，洗漱完后，苏意睡床，莫非打地铺。

苏意在床上，侧卧着看着在地铺上打坐的莫非，瞬间化身好奇宝宝。

“非哥，你这打坐是修炼吗？以前也没看你会啊。是不是跟修仙似的，大成之后就能移山倒海？还是跟佛家说的一样，静坐参禅？”

“不是跟你说了，我不是原来的莫非了，原来也不会写歌啊。

我练的这个就是个静坐的功夫，算是调整呼吸吐纳，修身养性的，不可能跟修仙的似的，还移山倒海呢。”莫非微闭着眼，慢条斯理的跟苏意解释。

只是在心里暗暗想到，这是第二次了，自己真的不是原来的莫非。看样子，苏意还是没有放到心上。

“那我可不可以跟你一起学学？学会了的话，会不会改善唱歌时候气息不足的问题？”苏意眨着大眼睛，像发现什么不得了的大秘密似的。

“这个倒也可以，对唱歌有没有帮助，我不知道，但是可以凝神调息，对你最近的疲累是有好处的，会让你静心安神，对你的失眠有好处。”莫非也对苏意的聪明才智点头称是。

“你怎么知道我失眠？那你快教教我吧，我是不是就像你似的，这么坐着就行？”

“外在只是形。这个其实不难，这样吧，你跟着我做，我说，你做。”莫非缓缓睁开眼，看着面前端坐在床上的女子，玲珑娇躯，曲线妖娆，妩媚绰约，诱惑动人。莫非的心神忍不住的一跳，有点不受控制的感觉。

莫非深深吐出一口气，摒弃一些杂念，这才开始知道苏意。当然，还是端坐在地铺上，远程指导。

其实，阴阳抱这个打坐姿势并不难。

盘膝端坐。女孩子，右腿在外，左腿在内，俗称阴抱阳。双手结太极手印，安置于小腹丹田前。摒弃一切杂念，仅留下一个守脐之念。守脐，并非守肚脐表面，而是守脐内寸许。

仅此一守，不问其他，既不问意想什么，又不问如何行气，更不求达到什么，只要守着肚脐就行了。

只要有那么一点意思就够了，即若有若无，似守非守也。

这法子很简便，好懂易学，若能坚持修炼，很快就会有感觉。先是随着深匀柔细的一吸一呼，感到肚脐一敛一收，继而脐轮周围微感温暖，后又感到气血流畅，周身和顺。